Fit4Tennis Fit4Padel

Fit4Tennis/Fit4Padel

Wil jij heel graag fit verschijnen aan de voorjaarscompetitie?

Pak je plek en schrijf je in voor Fit4Padel/Fit4Tennis.

Programma:
– Gratis intake waarbij we samen doelen stellen, fysieke testen en metingen doen.
– Gratis tussenevaluatie en eindmeting
– Programma van twee maanden met 16 trainingen (8 personal trainingen van 60 minuten en 8 vrije trainingsmomenten)*
– Begeleiding van een personal trainer op de baan of in de trainingsruimte op het tennispark. De personal trainers hebben veel ervaring op fysiek tennis- en padelvlak.

Start:
In de week van 4 maart 2024 of later

Locaties:
Breda (BLTV locatie) Oosterhout (Tennis- en Padel club OTC De Warande).

Kosten:
260 euro

Inschrijven met je team is mogelijk.

*De personal trainingen bestaan uit 30 minuten intensieve begeleiding en 30 minuten kracht- en conditie oefeningen. Voor de vrije trainingsmomenten wordt er een uitgebreid persoonlijk schema gemaakt gericht op de gestelde doelen.

Extra informatie
Door de mix van fysiotherapeuten en tennisleraren weten we welke fysieke aspecten nodig zijn op de baan, hoe belangrijk de technische uitvoering is van oefeningen en hoe belangrijk preventief trainen is. Dit samen zorgt voor kwalitatief hoogwaardige trainingen.

Vervolgens komen in de trainingen alle benodigde fysieke aspecten aan bod zoals: voetenwerk, reactiesnelheid, wendbaarheid, snelheid, kracht en balans.

De eindmeting vindt plaats na een periode van twee maanden (de basis-cyclus) of langer. Zo is jouw resultaat niet alleen fysiek merkbaar maar ook nog eens door metingen aangetoond