Fit4Tennis

Fit4Tennis on Court

Een leuke, interactieve en betrouwbare manier om aan je tennisfitheid te werken.

Door de mix van fysiotherapeuten en tennisleraren weten we welke fysieke aspecten nodig zijn op de baan, hoe belangrijk de technische uitvoering is van oefeningen en hoe belangrijk preventief trainen is. Dit samen zorgt voor kwalitatief hoogwaardige trainingen. De trainingen vinden plaats bij Vitasports in Breda (BLTV locatie).

Voordat de trainingen beginnen starten we met een 0-meting. Bij deze meting brengen we o.a. het vetpercentage, je spiermassa, je botmassa en je BMI in kaart. Ook de bloeddruk en je basis hartslag worden gemeten. Samen met je online ingevulde vragenlijst gaan we je doelen bespreken. 

Vervolgens komen in tien trainingen alle benodigde fysieke aspecten aan bod zoals: voetenwerk, reactiesnelheid, wendbaarheid, snelheid, kracht en balans.

De eindmeting vindt plaats na een periode van tien weken (de basis-cyclus) of langer. Zo is jouw resultaat niet alleen fysiek merkbaar maar ook nog eens door metingen aangetoond.

Programma
– korte online vragenlijst invullen
– 0-meting en persoonlijk gesprek over je doelen
– 10 weken Fit4Tennis on court, op de tennisbaan dus
– wekelijkse sportmomenten 2 en 3 zelf in te vullen, maak bijvoorbeeld gebruik van de Health Card en/of Personal Training
– Tussentijds en/of eindgesprek over de gestelde doelen en een eindmeting

Fit4Tennis on Court

Reserveer alvast een plaats! 

Waar en wanneer
Vitasports in Breda (BLTV terrein):
woensdagen van 21:00 tot 22:00 uur

Schrijf je in en reserveer daarmee jouw plaats. Fit4Tennis on Court is het hele jaar door beschikbaar.

Frequentie trainingen
Fit4Tennis gaat uit van drie trainingsmomenten per week. Eén met Fit4Tennis on Court en twee trainingen waar je zelf invulling aan geeft. Voor die andere twee momenten hebben wij natuurlijk wel ideeën!:


1. Een Health Card (10-rittenkaart): de fysiotherapeut stelt je training samen gebaseerd op jouw doelen. De fysiotherapeut is altijd in de buurt om je vragen te beantwoorden. Je kunt gebruik maken van alle faciliteiten in de trainingsruimte van Vitasports. Kosten 95,- euro voor 10 keer een uur trainen
2. Personal Training: een volledig op maat gemaakt trainingsschema met intensieve begeleiding tijdens de gehele training.
Na 4,5 uur Personal Training krijg je 0,5 uur cadeau.


Heb je vragen over ons aanbod Fit4Tennis on Court en de trainingsmogelijkheden via de Health Card en/of Personal Training? Neem dan contact met ons op via e-mail office@vitasports.nl of bel naar 076 – 887 41.

Met Fit4Tennis on Court dragen we bij aan de pilot ‘Fit2Hit’ van de KNLTB. 

Trainers

Jurran Schut Profielfoto Vitasports

Jurran Schut

Tennisleraar, fysiotherapeut en personal trainer
06 18 98 46 14
Jurran@vitasports.nl

foto Danielle 3

Daniëlle Boer

Tennislerares
06 21 26 69 12
Danielle@vitasports.nl

Contact

Vitasports contactgegevens

06-28 68 42 39

office@vitasports.nl